一天适合吃多少巧克力？

乖乖的芈离 · 发表于 2016-4-25 13:46

本人有经常有各种巧克力，但不知道一天吃多少适宜健康？巧克力会不会增肥？

小喜碧 · 发表于 2016-4-25 14:11

不要吃太多就好

半睡半醒 · 发表于 2016-4-25 14:26

我只敢吃3cmX3cm这么大的一块，而且只早上吃，晚上不敢吃，怕增胖

陈一人 · 发表于 2016-4-25 14:57

今天看到《都市快报》上说，黑巧克力可以减肥的，我不太相信

自由翱翔 · 发表于 2016-4-25 15:28

喜欢吃也要适量噢

kuqidi百合 · 发表于 2016-4-25 17:02

其实巧克力非常好，它具有解压效果，非常好，但是如果一天吃个五块以上就有点过了，除非你是牙齿超级好，除非你是超级大瘦子，不然给我吃也可以。

花落倾城一笑 · 发表于 2016-4-25 17:50

黑咖啡可真的能减肥。。。不过就是有些伤胃

2015一个人走 · 发表于 2016-4-25 19:12

黑巧克力不会增肥（一般可可含量在75%以上），增肥的是糖分多或者奶粉多的巧克力

不许再有眼泪520 · 发表于 2016-4-25 21:51

经过专家的最新论证，揭开了关于巧克力与健康的N个真相之后，您大可不必提心吊胆，因为以往的很多担心其实是多余的……

　　先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。

　　而巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些。至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多。

　　无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由：

　　巧克力不会让你发胖

　　许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。

爱情诺曼底 · 发表于 2016-4-26 16:53

不爱吃

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