饭后20分钟再午睡

小豆芽 · 发表于 2016-8-28 13:37

午睡可以消除疲劳，为身体“充电”，但也要讲究科学方法：①午饭后不可立即睡觉，最好20分钟后再睡。②午睡时间不宜过长，实际睡眠时间达到十几分钟就够了；习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。③午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。你睡对了吗？

小豆芽 · 发表于 2016-8-28 13:38

只能说我很少午睡啊

杨杨 · 发表于 2016-8-28 13:51

做得到个屁，一般上班还有时间午睡

因为想念 · 发表于 2016-8-28 14:31

想得倒美，还在床上睡觉

晴天快乐 · 发表于 2016-8-28 15:47

都是说得好听

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